Українська співачка Оля Полякова, яка завжди підкорює своїм підтягнутим тілом і енергією, розповіла шанувальникам про власні перевірені принципи схуднення.
У своєму Instagram-дописі Оля Полякова розкрила щоденні ритуали, які допомагають їй залишатися у формі. Артистка наголосила, що ключовою запорукою стрункості є самодисципліна. Вона порадила регулярно виконувати фізичні вправи та не переїдати на ніч.
“Ділюся хитрощами. Перше – створіть навколо себе дисципліну спорту, хоча б на 20-30 хв у день. Друге – закінчуйте їсти на ніч. Боже, я саме обожнюю перекусити о 23.00. Ну грішу, як всі. Але знаєте, як класно та чудово прокидатися, якщо втримався на ніч? Така легкість, така стрункість. Животик прилипає до спини”, — зізналася співачка.
